生理痛薬と生理痛を和らげる方法

生理痛原因のいろいろ

生理痛は、生理期間中や前後に起こる生理痛腹痛、生理痛腰痛や生理痛頭痛などの痛みのことで、市販薬なしで済むものから、処方された鎮痛剤でも痛みが収まらないものまで、個人差が随分あります。また、生理痛吐き気、全身の倦怠感、いらいら、うつなどの付随症状を伴ったり、月経困難症などの場合は、症状が重く何らかの治療が必要となってきます。
生理痛には様々な原因があるため、生理痛の原因を見極めて適切な生理痛対処法や生理痛の薬の処方を講ずる必要があります。

スポンサードリンク

生理痛の薬による生理痛対処法

生理痛対処法としては、痛みを一時的に抑えるため鎮痛剤などを服用しますが、生理痛の原因そのものを治すものではありません。その中でも人により副作用が大きいこともありますので十分に注意して使用するのが重要です。
よく使用されている市販の鎮痛剤には、バファリンA、ペレタック顆粒、ナロンエース、ハッキリエース、セデス・ハイ、イブA錠などがあります。そしてよく処方されている鎮痛剤には、ロキソニン、ボルタレン、リングルアイビーなどがあります。
筋弛緩薬の服用は、子宮の平滑筋の収縮を一時的に和らげるための対症療法で、よく使用される筋弛緩薬は、ブスコパンがあります。
排卵抑制剤ピルの服用は、子宮内膜の増殖を抑えることによりプロスタグランジンというホルモンの分泌が抑えられ、間接的に生理痛の改善効果が期待でるものです。排卵抑制剤ピルは　医師又は薬剤師によく相談のうえ使用するかどうかを決めたほうがいいと思います。
生理痛の漢方薬はよく利用されています。
生理痛の漢方薬は、一般の消炎鎮痛薬のように即効的な効果はないが、体を温め、血液循環を良くし体質改善の効果が期待できます。生理痛の漢方薬の効果的な服用には、必ず信頼できる漢方専門家と相談するのがベターです。
生理痛の漢方薬には、
桂枝茯苓丸、桃核承気湯、大黄牡丹皮湯、加味逍遙散、当帰芍薬散、当帰建中湯、芍薬甘草湯などがあります。

生理痛改善は食習慣の見直しが近道！

冷たい食べ物や冷たい飲み物などは、体を冷やすし血液循環が悪くなります。体を温める食材を積極的に摂るのが大切になってきます。また、子宮の平滑筋の過剰反応を引き起こし、生理痛の原因となるプロスタグランジンというホルモンの元は、食物の中に含まれる脂肪なので、プロスタグランジンの過剰分泌を抑えるためには、サフラワー油、紅花油、ひまわり油に多く含まれるリノール酸の摂取を控える必要があります。具体的には、魚を多く食べ、揚げ物を減らすことがもっとも重要なのです。
生理痛を和らげる効果的な方法
生理痛を和らげるには適量な運動も必要とされます。
太極拳など有効な有酸素運動は、基礎代謝を上げ、良い血液循環を保ち、生理痛の改善へのプラスの影響が期待できそうです。
生理痛の症状を緩和するのに腹式呼吸法もとっても有効になります。
腹式呼吸法は人体の自然治癒力の向上を主眼とし、生理痛の解消や生理痛の改善効果が期待できます。
腹式呼吸法のメリット
腹式呼吸の意識的なリズム運動によって自律神経のバランスが調整され、セロトニン神経の分泌が促進され、生理痛の原因となるストレスの解消につながります。そして自律神経の中枢である視床下部の働きが正常になれば、ホルモン分泌のバランスの改善にプラスの影響を及ぼす効果が期待できます。
自律神経のバランス調整により、自律神経によってコントロールされている血管や子宮の平滑筋の動きが正常になります。これによって血流が改善され、経血がスムーズに排出されることによって、生理痛が解消される可能性が十分あります。。

スポンサードリンク

生理痛薬と生理痛を和らげる方法

生理痛 和らげる,生理痛 漢方薬